為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者顧荃台北22日電)行政院長林全今天接見「海外二二八遺屬返鄉團」,團員提議將二二八納入教科書等訴求,林全承諾努力解決。林全並表示,對於二二八事件,首先要瞭解真相。

今年是二二八事件70週年,林全今天接見「2017年海外二二八遺屬返鄉團」時表示,二二八事件是台灣走向民主自由社會必須面對的重要歷史事實,需做好相關工作,以弭平社會傷痛,轉型正義建立於事實基礎上,因此對於二二八事件,首先要瞭解真相。

林全表示,過去歷史顯示,每逢改朝換代常見菁英份子遭迫害,二二八事件也有其時代背景的政治因素,或許是因為當時的威權體制。今日台灣是一個民主、自由、開放的社會,因此政府希望還原真相、瞭解事實,並根據事實討論弭平社會傷痛,還給受害者公道與名譽,這是政府應做的事。

林全指出,隨著時代改變,政府能做的事情更多。立法院已通過「政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例」,使政黨競爭趨於平?,另有轉型正義相關法案。行政院也推動「檔案法」,過去因為相關檔案未公開,事實是片斷、不完整的,現在讓更多檔案公開,讓更多事實公諸於世。

林全說,每年4月7日是紀念鄭南榕先生的「言論自由日」,相信這是民主政治中的重要部分,台灣社會也將一步步落實轉型正義。

對於返鄉團成員提出二二八事件納入教科書、二二八和平紀念公園、二二八國家紀念館成為學校戶外教學場所,以及開立受難者死亡證明書等訴求,林全也承諾將努力解決。1060222



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一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

  二是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

  三是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。

  四是忌穿戴過緊的胸罩。

  五是不要趴著睡。
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六是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

  七是進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

  八是每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。

  九是每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。

  十是沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。





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