提臀.收腹.束腰.塑型

美不是天生注定,而是後天塑造,女性的力量不在拘泥於愛情而是追求一種更自信完美的自己。提臀.收腹.束腰.塑型塑造曲線再進化,有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上提臀.收腹.束腰.塑型勾勒出完美體雕身形,平小腹,屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗!





喝酸奶能減肥嗎?喝酸奶能減肥嗎?





許多姐妹都在談論酸奶減肥法,但是具體操作有所差異。據說,要減重3公斤以下,必須連續喝3天酸奶,但若要減重5公斤以上,要連續喝酸奶7天。由於一些知名藝人採取此法而瘦下來,經媒體披露後,讓許多人起而效尤。





酸奶減肥法





清晨





每天早晨起床,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶( 脂肪含量1.0─1.5%)。





塑身鞋 中午





如果覺得胃裡很餓,那麼先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅乾。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉 /魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜,沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。





下午4點
黛安芬




飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。





晚上





餐前先喝一杯水或湯,然後吃一盤綠葉菜(放湯裡煮熟加雞精,或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。





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  • 尺寸:Free
    單位:件
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商品訊息簡述:
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