為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的爆 血管藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆產地:台灣
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參加經典賽(WBC)的韓國隊目前正在沖繩集訓,韓國隊教練團初步規劃斗山熊張元準、起亞老虎梁弦種、LG雙子星車雨燦以及警察廳李帶溵等人將是先發投手的人選,基本上張元準及梁弦種已確定會擔任先發投手。

韓國隊正在沖繩集訓,避免造成投手群過種的負擔,韓國隊取消對韓職二軍的熱身賽,只打對讀賣巨人及橫濱DeNA兩場比賽。由於現在仍處於春訓階段,監督金寅植表示對讀賣巨人之戰會用6名投手輪番上陣,張元準與車雨燦預定各投2局。

而韓國隊陣中的13名投手,效力紅雀隊的吳昇桓預定2月底與韓國隊會合,不少投手調整進度較慢,甚至還沒開始投牛棚,包括牛棚主食物 ?敏力林昌勇。

左投張元準效力斗山熊隊,去年戰績15勝6敗、防禦率3.32,是斗山熊能贏得總冠軍的功臣。2013年經典賽在台灣舉行,張元準是對中華隊的先發投手。梁弦種也是名左投,去年戰績10勝12敗、防禦率3.68,中華隊在2014年仁川亞運曾跟他交過手。

金寅植規劃的第三名先發投手是李帶溵,由於李帶溵還沒開始投牛棚,因此要看他的調整進度,如果來不及,將由車雨燦遞補擔任先發投手。如果是車雨燦轉任先發,那麼韓國隊第一輪的3名先發投手都是左投。

以韓國隊這幾名先發投手的狀況來說,中華隊打擊群或多或少都有交手的經驗,因此應能從他們的手中取分。不過第一輪預賽每名投手最多只能投65球,頂多是三至四局,中華隊還是要嚴防韓國隊牛棚各式各樣的投手。

據英國《電訊報》(The Telegraph)報導,一項最新研究結果顯示,離開辦公室吃午餐,不但有利於打工族的總體健康,而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。

一項最新研究結果顯示,離開辦公室吃午餐,不但有利於打工族的總體健康,而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。與之相反,坐在辦公桌前吃飯的人,可能導致心情低落,進而影響工作效率。

英國麵包品牌Kingsmill與蘇塞克斯大學(University of Sussex)最近進行聯合研究,通過數項心理測試——包括自我測試和文字聯想測試,測算出辦公族在不同地點吃午餐的快樂指數,並且最終編制出各個午餐進食地點的幸福指數。平均而言,在沙灘吃午飯,會讓人的幸福指數提高17.04分,而在辦公桌前吃午飯的話,幸福感不升反降1.42分。

研究結果表明,在沙灘上進食,最能提升人的情緒;在公園綠地的長椅上吃東西是增加幸福感的第二最佳選擇;回家吃飯同樣能令人們更開心;在公交車和火車上吃東西,也能提高人的快樂程度。而如果在公司飯堂或者咖啡室吃飯,對於提高辦公族的“快樂指數”幾乎沒有任何好處。如果在辦公桌前吃飯,非但無法改善幸福感,而且還會讓人感覺更悲觀。

研究人員表示:“仔細想想,在陽光灑在臉上時候吃一塊三文治,或者一邊吃飯一邊感覺拂面而來的清風,確實有讓人恢復活力的功效。到戶外吃午餐,對人的情緒健康和工作態度產生如此大的影響,實在是很有趣。”

據此研究結論,研究人員呼籲雇主們讓員工到戶外吃午餐,即使只是偶然為之,也能有效提高員工的快樂情緒和工作效率。

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