為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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身為部屬，最怕遇到患有「大頭症」、「自大狂」的長官，美國總統川普即是其一。時尚品味不佳的他，不僅自詡是時尚達人，對自己的衣著品味感到自豪，還批評部屬的衣著打扮「不夠時尚」，經常提供「專業建議」，害得部屬無所適從、壓力超大。最倒楣的莫過於白宮發言人史派瑟 (Sean Spicer)，日前他因為穿上一襲灰色西裝主持記者會，被GQ雜誌評為「尺寸太大」、「不合身」，讓川普大為光火，責罵史派瑟衣著裝扮不夠時尚。不過持平來說，史派瑟的西裝款式和川普十分神似，同樣都是加強墊肩、箱型西裝，且都搭配寬版領帶，看得出來史派瑟已盡力模仿川普、討主人歡心，但萬萬沒想到竟落得「東施效顰」之譏。根據AXIOS的報導，川普經常對部屬的衣著提出「專業建議」，建議男士穿西裝一定要配領帶，「如果不是Trump牌領帶，至少也要是美國品牌Brooks Brothers，但我更極力推薦亞曼尼！」而且領帶最好是寬版領帶。對於女性部屬，川普則要求衣著必須要有「女人味」，就算是穿牛仔褲，也得看起來整潔有序。川普對部屬的衣著打扮頻頻打槍，其實自己的服裝品味也好不到那裡去，在總統就職典禮上，他在大紅色領帶內側貼膠帶，早已成為時尚圈的笑柄，CNN記者酸言：「我剛跑到梅西百貨去買了Trump牌領帶夾。」取笑他竟然不懂得使用領帶夾；網路社群最近更瘋狂轉傳川普頭髮被喇叭吹亂的畫面，取笑他的髮型古怪又老派。只能說，遇上這樣自大又白目的老闆，白宮幕僚只能好自為之、自求多福了。川普自詡為時尚達人，卻以膠帶取代領帶夾固定領帶，成為全球笑柄。圖／美聯社 分享 facebook 白宮發言人史派瑟的衣著打扮與川普十分神似，卻遭川普打槍指責不時尚。圖／美聯社 分享 facebook
1、少飲酒、要戒菸
煙、酒會損害消化道黏膜，並使消化能力減退，對健康極不利。
運動 保健 食品 2、少吃高脂肪、高蛋白食物
如果進食脂肪、蛋白質過多，容易出現消化不良。
3、要細嚼慢嚥
老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。
4、少吃生冷和刺激性強的食品
生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。
5、注意飲食衛生
平時一定要講究飲食衛生，不吃不干淨的食物，不喝不干淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。
6、少吃熏烤、醃製食品
這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。
7、常吃蔬菜和粗糧
經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有利於維護胃腸的健康、減少腸癌的發生。
割 傷
蔓越莓果醬 8、進餐要有規律、宜定時定量
每餐定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，有利於對食物的消化吸收。
9、少吃油炸、煎炒的食品
由於這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。
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