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商品名稱:地精肉蓯蓉

主要成分:阿拉善沙漠肉蓯蓉 2.5mg/粒

食用方式:成人每日1-2 粒

保存期限:三年

原料產地 : 蒙古阿拉善沙漠

產品製造 : 台灣

包裝規格 : 30粒膠囊/盒

保存方式 : 請放置於陰涼乾燥處避免陽光直射與受潮.

負責廠商 : 華瑞生技股份有限公司

廠商電話 : 02-2503-2950

製造廠商 : 耀康生技股份有限公司

食品業者登錄字號:A-200041075-00000-6

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女白領如何預防電腦脖 女白領如何預防電腦脖

“電腦脖”的成因

  造成“電腦脖”的主要原因有三點:一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。而“高危人群”又集中於:老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。主要症狀表現為:脖子麻、手麻,長時間還可能導致動作不協調等後果。



  人體有七塊頸椎骨,它上承頭顱下接軀幹,神經血管交錯密集,可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱,電腦操作者需要長時間低頭伏案,頸椎長時間處於緊張狀態,易慢性勞損、變形,產生骨質增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出,這種頸椎病變就是“電腦脖”。

  “電腦脖”如果任其發展,病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管,人會感到頭痛、頭暈,嚴重的會引發腦中風。壓迫神經,人會感到手臂酸脹、無力,時間長了,造成神經萎縮,失去知覺。所以,防治“電腦脖”越早越好。

  如何預防“電腦脖”

  對於現在多數年輕人出現的“電腦脖”現象,中醫給出了一些小建議:長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板,避免長時間低頭,睡覺時打破常規,將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。

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  正確的姿勢對於長時間使用電腦的人預防“電腦脖”十分重要,可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損,有助於預防和減輕頸痛等症狀。可以試試下面幾種方法防止患上“電腦脖”。

  調節辦公室桌椅的高度:電腦桌椅可以調整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適,雙眼平視電腦屏幕上方位置,並與顯示屏保持恰當的距離。如果桌椅高度不可調整,可以試著用電腦支架來調整電腦的角度和高度。

  鍵盤和鼠標應在合適的位置:用電腦時,鍵盤和鼠標放在身體正前方,並靠近身體。操作鍵盤或鼠標時,盡量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線應保持一直線。

  注意工作姿勢:操作電腦時坐姿保持3個90度:上半身應保持頸部豎直,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,肘部屈曲90度操作鍵盤或鼠標;下半身腰部可靠在

椅背,保持挺直,腰部和大腿成90度;膝部自然彎曲90度,雙腳平放著地面或放在一小板凳上,不要交叉雙腿,以免影響血液循環。

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2017年02月03日 22:09



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者林思妤/台北報導

曾之喬日前接拍雜誌封面照,出道14年,外型依舊年輕清新,但因多年歷練,更加成熟亮眼。在雜誌拍片現場,小聲地哼唱著電影《樂來越愛你》主題曲,「City of stars. Are you shining just for me......」她笑說,「最近看了這部片,突然覺得有些事情不需要那麼膽小,應該更勇敢去冒險才對。」

▲曾之喬談心路歷程。(圖/ELLE)

14歲被李亞明挖掘出道與劉品言組成Sweety,發行首張專輯,16歲以第一女主角之姿接拍首部偶像劇。曾之喬的演藝之路,堪稱相當順遂。當年她主動報名參加歌唱比賽,立刻在眾人裡脫穎而出。「但當時如果你問我為何想當歌手,並沒有絕對的原因,我就是很世俗的想要被看見。」早熟的曾之喬,對成功抱著莫名的憧憬,也沒想太多。等到進來之後,才知道成名的代價。

剛出道就當上女主角,看似幸運,但其實壓力非常大。曾之喬說,「明明沒談過戀愛,還要在鏡頭前演出愛情對手戲。而且沒出道之前我是個運動員,個性其實很MAN,自尊心很強,總覺得要把心放柔軟很尷尬,因此哭戲常常哭不出來,逼得導演只好不停地罵我羞辱我,只為了把我逼哭,於是我也只能逼自己撐過去。」

好強的她,咬緊牙根不服輸地努力拼,還真的拼出一部又一部戲約。但心裏受的創傷,卻一道道斑駁留下來。「在演藝圈,遭遇找不到自己、身心靈崩潰的過程,都是必然的。這對大人來說都不容易,更何況是小孩。所以現在看到14歲的小孩,我都覺得你去旁邊玩沙啦,不要進來這個圈子。」

不過苦歸苦,她從未想過要放棄,即使後來經歷Sweety單飛不解散與合約糾紛低潮。反而在前輩導演的帶領歷練下,逐漸磨去強悍的保護色,不再害怕敞開內心脆弱的一面。開始懂得在鏡頭前哭笑自如之後,更發現自己,是真心愛上演戲。「我覺得我好像逆生長,等到長大之後,才體會到不要當一個追求制式成功的人,應該練習不去在乎別人怎麼想,去做自己真正喜歡的事情。反正失敗就失敗了,又不是沒慘過。」

▲曾之喬和眾女星拍封面。(圖/ELLE)

從前年《必娶女人》的角色突破到去年剪去一頭長髮的新造型,都讓人再再看見,曾之喬力求破繭而出的轉變。不爭名利,只求實踐內心的渴望。因此現在的她,企圖心反而沒那麼強,希望可以多留一些時間給自己,也許去上自己最愛的花藝課,或是在家裡做點小布置。

曾之喬永遠記得剛入行的時候,李亞明問過她的一個問題:「當藝人很辛苦的,不是大家想像中的光鮮亮麗。紅很辛苦,不紅更痛苦,所以你覺得這是一個興趣?還是職業?」這些年來,答案始終如一。就算跌倒了,拍拍灰塵,她站起來也要繼續往夢想的LA LA LAND前進。總有一天,繁星之城會為自己而閃耀。



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