宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。
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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！
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睡眠對很多人來說相當重要！尤其是高質量的睡眠更能減去一天得疲勞，同時還能為第二天帶來飽滿的精神狀態，但也有早上睡覺起來時候，經常會感覺到頸酸肩痛
的情況，關鍵在於枕頭太高或太低，都會影響肩頸痠痛，專家建議枕頭必須要支撐頸椎，睡眠時別讓頸椎懸空，正確睡姿和慎選枕頭才能降低肩頸痠痛發生率！
記者蔣志偉：「現在很多民眾早上睡覺起來，都會感到頭頸都會有酸痛的情況 ，根據了解很有可能是您前一天太晚睡覺了，不過現在有許多民眾，在市面上都會買像是這樣記憶枕頭，到底枕頭要怎麼睡會睡得比較舒服？我們請治療師簡文仁告訴我們。」
國泰醫院物理治療師簡文仁：「好，的確有時候你睡的不好的話，就會覺得是不是枕頭不合適、寢具不合適，所以現在記憶枕很多人會說，它的設計脖子地方比較凸起來，對你的頸部比較足夠的支撐。」
深知許多民眾飽受肩頸痛的困擾，就是因為頸部牽動全身神經匯聚的重要部位，還得撐著搖晃頭部，像棉花枕務必要將枕頭往後拉，靠在肩膀頸部能獲得支撐。
國泰醫院物理治療師簡文仁：「所以有人會建議說要不然把毛巾捲一個小捲，這樣的話我的脖子地方就可以充飽，這樣脖子有個好處就可以撐一下，就可以用這樣子
的睡法，但缺點是穩定性會變得比較差，你睡得不好、你的姿勢歪七扭八不夠挺正，那也很多組織部位會壓迫扭曲，容易血液循環不好。」
其實脊椎是由頸部、背部和腰部的骨頭構成，唯有頸部只能靠肌肉支撐， 但頸部若出現問題，影響症狀將會多到超乎想像 ，像是頭痛、專注力降低 ，這些問題都與脖子有關。
台大金山分院骨科部主治醫師謝瑞洋：「頸椎是往前凸的、跟腰椎一樣是往前凸的，胸椎跟薦椎是往後凸，所以往前凸我們大部分是仰著睡，仰著睡其實是往前凸，
後面會有一個小支托的枕頭，同樣道理，在腰椎的地方也是往前凸，所以其實腰椎也可以弄一個小小的枕頭，這樣支托住會比較好。」
在臨床上有不少病患求診，飽受肩頸酸痛的困擾，正確的睡姿是要讓頭部到肩膀完全放在枕面上，服貼頸椎線後不會造成負擔，若民眾選擇過高的枕頭，容易使頸椎形成不正常的弧度，拉扯頸椎後方的韌帶、導致脖子受傷。
台大金山分院骨科部主治醫師謝瑞洋：「平常在診間就是說，如果說真的就好像伸懶腰，真的是痛沒關係，我們就伸個懶腰，古代叫八段錦，就是兩隻手往上托、眼睛往上看，包括我們去做復健也是叫我們拉脖子，一個舒緩，讓你的肌肉伸張。」
不論是正躺或側躺睡，每個人睡姿都不同，專家建議選擇枕頭的注意高度和硬度。
寢具業者蔡宜穎：「枕頭除了材質之外，它分為硬枕跟軟枕，硬枕的支撐度比較高，適合平常喜歡側睡的人，那軟枕的話適合平常喜歡仰睡的人，至於要怎麼樣選擇
最適合自己的枕頭？其實我們建議他，就是要試躺大概3到5分鐘，如果脖子頸椎這邊覺得有點酸酸不舒服的話，可能就是需要換枕頭了。」
枕頭要能支撐頸椎，睡眠時別讓頸椎懸空，仰睡時額頭與下巴必須床面呈線水平，若側睡頸椎也要與床面平行，正確睡姿和慎選屬於自己的枕頭，才能降低肩頸痠痛發生率。
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商品訊息描述:
- 新型米苔目45顆獨立筒枕
■平面式麵包型設計，提供調整自己適睡高度，達到精確均勻支撐，充分感應人體重量及溫度，雙重式結構獨立統、米苔筒目型透氣效能，兩者相結合瞬間發揮，軟、Q的特性力道，解放頭、頸、肩部的各點壓力所造成的痠痛，消除翻滾及損害健康的所有外在壓力，達到零壓力的舒適睡眠。
■使用日本進口PC特殊鋼絲製造，台灣專利設計獨立筒45顆，加上米苔目透氣(上層)+科技乳膠(下層)做為包覆，用台灣20年老師傅的好手藝，打造您最淡定的舒適睡眠，hold住您的每個夜晚
■本產品皆經過台灣研發精心設計，嚴格把關製造流程，布料及染料成份完全符合檢驗標準，通過公會認證安心寢具標章，寢具商業同業公會強力推薦
■所有設計商品均通過層層把關，才能獲得安心自在的睡眠品質，經過SGS(台灣檢驗科技)檢驗後，游離甲醛、偶氮都未檢測出
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?- ■表布材質：金黃色緹花布(100%聚酯纖維)加邊滾繩，金黃色網狀透氣布(聚酯纖維100%)，
■內材材質：(內)日本PC特殊鋼絲45顆獨立筒式布袋彈簧+(上)米苔目型透氣膠網狀材質+(下)科技乳膠棉層
■尺寸：長70*37*高12cm (會隨溫度濕度有少許誤差)
■產品內容件數：新型米苔目45顆獨立筒乳膠枕 × 1入
■產地：台灣
■建議：使用時建議加套枕頭套，平時可以拆枕套清洗，內部釋壓結構可放於陰涼通風處吹風，不僅簡單方便，更能延長商品的使用壽命。
■配件：精美收納手提袋包裝
■顏色：如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳，實際顏色以出貨為主
※注意事項
1.所有商品均為新品，此為個人衛生用品，如經使用過或有下水洗滌或污損短缺，後恕不接受退換貨！
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