為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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中國時報【陳淑芬、徐養齡╱綜合報導】

2名任教於大學、高中的老師,分別接獲假檢警監管的詐騙老哏電話,竟信以為真,分別交付240萬、318萬元的現金。警方獲報循線逮捕詐騙車手,國中肄業的張姓車手得知對方是擁有博士高學歷的老師,居然大言不慚地說,「覺得有點不好意思」,檢方訊後將他收押。

台中警方去年10神經 炎月接獲林姓高中老師報案,指稱她接到自稱檢察官來電,她的手機門號涉及刑案,須將銀行存款兌換成美元,交由檢警保管,她陸續面交共約240萬元後,對方卻消失無蹤,發覺受騙後請求警方協助。

警方日前查出27歲張姓男子涉有重嫌,趁他熟睡時上門查緝逮人,張男說,他知道林女是擁有博士高學歷的高中老師,自己才國中肄業,還假裝是檢察官,所以出面取款時深怕露餡,都不敢多講話,一律回應「是!」沒想到會連續3次詐騙面交都成功。

另名交通大學朱姓教授,去年9月間接到自稱檢察官的男子來電,騙稱正偵辦詐騙案件,查出其帳戶成為洗錢戶頭。生平沒進過警局的教授大為吃驚,詐騙集團遂假意安慰他,保證查完後會原款歸還,教授不疑有他,在校門口分2次交款300萬元,還將提款卡交給車手,再領出餘款18萬元,教授最後忍不住告訴親友,才得知是詐騙集團。

警方昨天前往桃園蘆竹逮捕24歲林姓男子,林男坦承向教授取款,但辯稱他只是受命行事,錢早就交給上游,可能已被匯到海外,自己僅拿了1萬3000元工資,並雙手一攤喊窮「我沒錢!」警訊後依詐欺罪嫌送辦。

宋慧喬有哪些保養皮膚的秘方



透明潔淨的肌膚、純淨的眼神與豐盈的嘴唇讓宋慧喬注定成為最出色的化妝品模特。從過去可愛的少女形象蛻變成精緻的都市女郎,

透明潔淨的肌膚、純淨的眼神與豐盈的嘴唇讓宋慧喬注定成為最出色的化妝品模特。從過去可愛的少女形象蛻變成精緻的都市女郎,最近又被選為某品牌的形象代言人,談起形象的升級保養,嗜白如命的她說美白保濕最重要。

三多利蜂王乳芝麻素“我是個'嗜白如命'的人,美白是我最關注的保養。不過無法避免的經常化妝、拍片壓力大、睡眠不足等等都會讓自己顯得很憔悴,也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜,勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課,只有這樣才能迅速恢復原本白皙的模樣。此外,飲食也需要注意,像我平時很少吃巧克力、可樂、紅茶這些刺激性的東西,除了多吃水果,平常也可以補充一些複合維生素;養顏美容的飲料可以多喝,比如人參茶和檸檬汁,人參的養分可以加速血液循環,有紅潤臉色的功效,而檸檬具有美白作用,從裡到外才能強化美白。”

在家的時候,可以把一個新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合塗刷在臉部,一段時間風乾後用清水洗淨,蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素,是很多美白產品中必含的元素。

在片場的時候,每天拍攝前做個淨白清透面膜,可以讓妝效更自然;工作結束後用到鎖水滋養睡眠面膜,節省時間。

氣管 過敏 咳嗽“我本人比較喜歡裸妝的效果,但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底,而是即使不化妝也發出光彩的光滑健康的肌膚。但是,演出多的時候,臉頰周圍很容易變得乾燥,基礎化妝時要多補充水分,一定要先用保濕精華打底;上隔離霜時,必須要先塗抹防曬霜;口紅我個人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外,我還有一個絕招,每當壓力堆積時,我會用清新的沐浴產品洗個半身浴,能消除緊張和壓力。”

我其實一直堅持著身體健康管理,特別想和大家分享的一些心得,一個是運動前後必須做一些伸展運動,放鬆肌肉;吃飯時,要享受慢餐,盡量避免為了簡便而吃快餐;不要等到渴了才喝水,這些對於健康都很有幫助。身體健康,皮膚自然也才會好看。”

最好不用帶亮粉的化妝品,容易讓人顯得老成。

一定記得用腮紅,杏色很適合亞洲人,但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈後再搽,否則容易塗成一團。

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“我對頭髮的護理特別重視。之前一個電影的拍攝,全劇古裝盤發,需要塗抹大量髮膠,並且一開機就是十幾個小時,頭髮完全不能呼吸,但是我每天堅持做發膜,就和每天堅持做面膜一樣,熬過了那一段恐怖的時間,頭髮也還安然無恙。護髮產品的選擇上來說,我自己是人參花的'忠實粉絲',基本上我用的護髮產品都含有人參花成分。”

每天早晨洗臉的時候,一定要徹底沖洗髮際線的地方,這個地方很容易殘留洗面奶,會造成脫髮。

護髮功課更重要的是做在頭皮上,定期去做專業的頭皮護理就像定期做皮膚護理一樣的重要。

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