為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

壓力 大

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【龍益雲╱桃園報導】

機場捷運試營運16日起擴及個人自由免費試乘,布 膠並將在3月2日正式通車,台茂購物中心自18日開駛周末假日「免費假日接駁車」往返機場捷運山鼻站,昨(19)日第一個放假日約200多人搭乘來台茂。

台茂購物中心表示,18日首日碰上「228」連續假期補上特濃白高顆班,仍有約160人自機場捷運山鼻 (A10)站抵達台茂,昨天首個假日到下午2時就達到18日的人數,因機捷試營運期間只從上午8時到下午4時,「免費假日接駁車」還有待發酵的空間。

台茂指出,為爭食機捷人潮再加碼,搭乘假日接駁車還可享「好禮1+1」,至4月4日憑機捷A10站打卡合照的FB畫面加上身分證件,就可到4樓卡務中心領取特別商品券100元,若再加入台茂APP申請虛擬MORE利卡會員,可再獲得電子商品券100 元,最多可獲得200元。

台茂強調,因應機捷通車,逢周六、日及國定假日在A10站推出免費「台茂假日接駁車」往返,一年約花費400萬元。

桃園大眾捷運公司統計18日機捷全線總運量約7.6萬人次,是3天來最高峰,明顯高於首日、隔日各5萬、5.5萬人次。



讓我再睡5分鐘吧,躺著能豐胸啊

 現在流行睡前豐胸,躺著按摩豐胸。所以,想要波濤洶湧的姐妹們,沒事多賴床哦。

  睡覺之前,先俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。

  

睡前15分鐘豐胸小動作

每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便,大家不妨一試。

  1、洗完澡後,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內推按。

  2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反複數次。

  3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

  4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。

  5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反复按壓。

  三個睡眠好習慣有助於護胸

  消滅丘疹

  如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液,最好在睡前進行,這時候皮膚吸收得快,還可以防止弄污衣服。對於已經成熟的丘疹,可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹,幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。

  必要的文胸

  不要相信網絡上的謠言認為睡覺的

時候戴文胸會引髮乳腺癌,事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服,所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料,寬鬆,方便你

翻身等動作,絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺,因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。


  側臥或仰臥

  偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

  注意事項

  1、無論做哪種健胸運動時,力度與頻次都要量力而行,以免對胸部造成不必要的損傷。

  2、購買胸罩時,一定要選擇尺寸合適的棉質品。

  3、如果正在實施KEEP FIT計劃,必須注意要循序漸進,不可以操之過急,急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。

過 勞  4、經常喜歡上健身房的話,首先要懂得自我保護,避免做一些無保護的劇烈運動。

  5、盡量不要用太熱的水洗澡,否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。

  6、炎熱的季節裡,切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴晒。

  7、掌握日常胸部按摩手勢,也可疏通胸部穴道與經脈,對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的:由內而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房,輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側;雙手交替由胸頸處向上提升按摩。

  8、選用質地較好的胸部肌膚保養品。





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